מה זה קריסה של הקשת?

מרגישים כאילו כף הרגל “נשפכת”?

אני פוגש את זה כל שבוע בקליניקה. אנשים שמגיעים עם כאבים בכפות הרגליים, בברכיים, או אפילו בגב מבלי להבין מה באמת קורה. ואז, כשהם שומעים את המונח "קריסה של הקשת" הם מופתעים. “מה זה אומר בכלל?” שואלים אותי. התשובה, כמו ברוב המקרים ברפואה, נמצאת בפרטים הקטנים.

אז מה זה בעצם קריסת קשת?

בכף הרגל שלנו יש מבנה טבעי של קשת, כמו גשר אלסטי שמחזיק את המשקל שלנו ומספק בלימת זעזועים. כשמדובר על קריסת קשת, הכוונה היא לכך שהקשת הזאת מתרופפת או "נשפכת", מה שגורם לכף הרגל להשתטח פנימה או החוצה באופן לא תקין.

מבחינה רפואית, מדובר בבעיה ביומכנית שמשפיעה לא רק על הרגל עצמה, אלא על כל שרשרת התנועה בגוף: הקרסול, הברך, האגן ואפילו עמוד השדרה. ההשפעה מצטברת, ולעיתים מופיעה גם בלי כאב ישיר בכף הרגל.

איך תזהו אם הקשת שלכם קורסת?

• מרגישים כאב בעקב או בקדמת כף הרגל?
• יש לכם תחושת עייפות או כובד ברגליים כבר בצהריים?
• הברכיים שלכם מתקרבות זו לזו כשאתם עומדים?
• הסוליה של הנעל נשחקת רק בצד אחד?

אם עניתם "כן" לפחות על שתיים מהשאלות האלה, ייתכן מאוד שהקשת שלכם קורסת.

מניסיוני, רבים מהאנשים לא מקשרים בין כאב גב לבין מבנה כף הרגל, אבל לעיתים זו הסיבה המרכזית.

למה זה קורה?

קריסת קשת יכולה להיות תוצאה של:

• מבנה גנטי שטוח (פלטפוס)
• שחיקה עם הגיל (ירידה בגמישות הרצועות)
• עמידה ממושכת על משטחים קשים
• עודף משקל או הריון
• פעילות ספורטיבית ללא תמיכה נכונה

בחלק מהמקרים, הקריסה מופיעה בילדות ונשארת לאורך החיים. במקרים אחרים, היא מתפתחת לאט, עם השנים.

האם זה מסוכן?

אני לא אוהב להשתמש במילים כמו סכנה, אבל קריסת קשת שלא מטופלת יכולה לגרום לבעיות מצטברות
היא עלולה לשנות את צורת ההליכה וליצור עומסים על מפרקי הברך והגב וגם לפגוע ביכולת לעמוד או להתאמן לאורך זמן.

לכן, חשוב לא רק להכיר את הבעיה, אלא להבין איך לטפל בה נכון ובשלב מוקדם.

אפשר לטפל בקריסת קשת? בהחלט

השלב הראשון הוא בדיקה מקצועית של כף הרגל, לא על ידי מוכר נעליים אלא על ידי איש מקצוע מוסמך. בבדיקה שאני עושה, אני בוחן את העמידה, ההליכה, מבנה כף הרגל, הגמישות והעומסים. תהליך הבדיקה נעשה על גבי מעבדת הליכה ייחודית המודדת את מעגל ההליכה של כל מטופל, שזה שווה ערך לטביעת האצבע האישית של כל בן אדם. רק לאחר מכן אפשר לקבוע אם הפתרון הוא מדרסים, ואם כן, איזה מדרס יתאים בדיוק למבנה שלך.

מדרסים בהתאמה אישית

מדרס כללי לא ידע לאזן את הקשת שלך. לעומת זאת, מדרס מותאם אישית יודע לתמוך בקשת בדיוק במקום ובזוית הנכונה, מבלי לדחוף אלא להחזיר אותה לתפקוד תקין. אנשים שסובלים מקריסת קשת מדווחים לי אחרי כמה שבועות שהם מרגישים פתאום יותר יציבים, פחות כואבים, וההליכה פשוט רגילה. היתרון הכי משמעותי הוא שזה טיפול שלא דורש ניתוח, תרופות או שינוי באורח החיים.

דוגמה אמיתית מהקליניקה

אייל, בן 37, הגיע אליי עם כאבי גב תחתון שלא עברו חודשים. בבדיקה ראיתי קריסת קשת דו צדדית. תוך שבועיים מהמדרסים שהכנו לו, הכאב נחלש. חודשיים אחר כך, הוא חזר לרוץ לראשונה מזה שנה.

אז מה עושים עכשיו?

אם את או אתה מרגישים שמשהו לא תקין בעמידה, בהליכה, או פשוט עייפות לא מוסברת ברגליים, אני ממליץ להגיע לבדיקה קצרה. בלי התחייבות, בלי מחויבות, רק להבין מה קורה בגוף שלך. ברוב המקרים, הפתרון פשוט כשיש אבחנה מדויקת.

קריסת קשת היא לא גזירת גורל

היום יותר מתמיד, יש לנו את הכלים לזהות, לאבחן ולטפל. אני כאן כדי לעזור לך להבין את הגוף שלך טוב יותר ולחזור ללכת בלי כאב. את או אתה מוזמנים ליצור קשר או להגיע לבדיקה באחד הסניפים שלנו.