האם אתם מרגישים תחושת חום, שריפה, עקצוץ או צריבה בכפות הרגליים במיוחד בסוף היום או בזמן ההליכה עם נעליים סגורות? האם בלילה התחושה מתחזקת ומפריעה לשינה? אני אורון יעקב אלפסי, מייסד אורון מדרסים בע״מ, ובמהלך השנים פגשתי לא מעט אנשים שהגיעו מודאגים עם תלונה אחת ברורה: “כפות הרגליים שלנו שורפות”. השאלה הראשונה שחשוב לשאול היא לא רק איך להרגיע את התחושה אלא למה היא מופיעה מלכתחילה. שריפה בכפות הרגליים היא סימפטום, לא אבחנה, וכדי לפתור אותה צריך להבין את המקור.
מה גורם לתחושת שריפה בכפות הרגליים?
האם מדובר תמיד בבעיה עצבית? לא בהכרח. תחושת שריפה יכולה לנבוע ממספר גורמים שונים, חלקם מכניים ופשוטים יחסית וחלקם רפואיים יותר. בין הסיבות הנפוצות ניתן למצוא עומס ממושך עקב עמידה או הליכה ארוכה, נעליים לא מתאימות שיוצרות לחץ וחיכוך, קשת גבוהה או קשת נמוכה שגורמות לחלוקת עומסים לא תקינה. לעיתים גם סכרת (מדרסים לחולי סכרת), חוסרים תזונתיים או בעיות זרימת דם יכולים לגרום לתחושת שריפה.
למאמר בנושא: מהי קריסה של הקשת >>
אילו תסמינים מלווים שריפה בכפות הרגליים?
האם מדובר רק בתחושת חום? בדרך כלל לא. אנשים מתארים עקצוצים, נימול, רגישות למגע, תחושת זרמים, כאב דוקר או תחושת לחץ בכריות כף הרגל. לעיתים התחושה מופיעה בעיקר בלילה, ולעיתים דווקא לאחר יום עבודה ארוך. כאשר השריפה מלווה בירידה בתחושה, חולשה או שינוי צבע בעור חשוב לפנות לבירור רפואי מקיף.
מתי השריפה קשורה למבנה כף הרגל?
האם יכול להיות שהבעיה בכלל ביומכנית? בהחלט כן. כאשר קיימת קריסה פנימית של הקשת (פרונציה) או לחלופין קשת גבוהה וקשיחה שאינה בולמת זעזועים, נוצר עומס מצטבר על רקמות רכות ועצבים קטנים בכף הרגל. עומס זה עלול לגרום לתחושת צריבה, במיוחד באזור הקשת או קדמת כף הרגל. במקרים כאלה, טיפול שממוקד במבנה ולא רק במשכך כאבים יכול לשנות את התמונה. כאן נכנסים לתמונה מדרסים מקצועיים שמאזנים את חלוקת העומסים ומפחיתים לחץ נקודתי.
אילו פתרונות קיימים לשריפה בכפות הרגליים?
האם מנוחה בלבד מספיקה? לעיתים כן, אך לא תמיד. כאשר מדובר בעומס, התאמת נעליים נכונה והפחתת לחץ הן צעדים ראשונים חשובים. במקרים בהם מבנה כף הרגל תורם לעומס, מדרסים בהתאמה אישית יכולים לסייע באמצעות ייצוב הקשת, בלימת זעזועים ופיזור עומסים. כאשר קיים חשד למקור עצבי או סיסטמי, יש לשלב בירור רפואי, בדיקות דם ולעיתים טיפול תרופתי בהתאם להנחיית רופא. הגישה הנכונה היא אבחון מדויק לפני בחירת פתרון.
איך ניתן להימנע מתחושת שריפה בכפות הרגליים?
האם אפשר למנוע זאת מראש? במקרים רבים כן. חשוב לבחור נעליים מתאימות עם תמיכה טובה ואוורור תקין, להימנע מעמידה ממושכת ללא הפסקות, לשלב מתיחות לשוקיים ולכף הרגל, ולשים לב להופעת תסמינים מוקדמים. אם אתם יודעים שיש לכם פלטפוס או קשת גבוהה, אבחון מקצועי והתאמת מדרסים בהתאמה אישית יכולים להפחית עומסים עוד לפני שמופיעה תחושת צריבה.
שאלות נפוצות על שריפה בכפות הרגליים
האם שריפה בכפות הרגליים תמיד קשורה לסכרת?
לא, אך סכרת היא אחד הגורמים האפשריים ולכן חשוב לשלול אותה בבדיקות במידת הצורך.
האם השריפה מסוכנת?
ברוב המקרים מדובר בתסמין שניתן לטפל בו, אך אם הוא מתמשך או מחמיר יש לבצע בירור מקצועי.
האם מדרסים יכולים לפתור שריפה?
כאשר המקור הוא עומס ביומכני או לחץ נקודתי בהחלט כן. כאשר המקור עצבי או מערכתי, המדרסים יכולים להקל אך לא להחליף טיפול רפואי מתאים.
לסיכום
שריפה בכפות הרגליים אינה תופעה שכדאי להתרגל אליה. היא סימן לכך שמשהו בעומס, במבנה או במערכת העצבית אינו מאוזן. באורון מדרסים בע״מ אנו מתחילים באבחון יסודי של מנח כף הרגל והיציבה הכוללת, ובהתאם לכך מתאימים מדרסים מקצועיים בהתאמה אישית במידת הצורך. כאשר מטפלים בגורם ולא רק בסימפטום, ניתן להפחית את תחושת השריפה ולחזור לשגרה נוחה ובריאה יותר.
