איך להקל על פריצת דיסק? המדריך המלא להפחתת כאבים
פריצת דיסק היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בעמוד השדרה, והיא עלולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים ועל התפקוד היומיומי. אנשים רבים שמתמודדים עם הבעיה חווים כאבים חזקים בגב, הקרנה לרגליים, נימול ולעיתים גם קושי בהליכה, בישיבה או בשינה רציפה. למרות התחושה המתסכלת והחשש שמלווה את הכאב, חשוב לדעת שבמקרים רבים ניתן להקל בצורה משמעותית […]
מה ההבדל בין פיזיותרפיסט לכירופרקט, ואיך זה קשור למדרסים ולאורטוטיסט?
למה אנשים מתבלבלים בין פיזיותרפיסט לכירופרקט? כאשר מופיעים כאבי גב, ברכיים, צוואר או עומסים בזמן הליכה וריצה, אנשים רבים מוצאים את עצמם מתלבטים לאיזה איש מקצוע כדאי לפנות. חלק מקבלים המלצה ללכת לפיזיותרפיסט, אחרים שומעים שכירופרקט יכול לעזור, ויש מי שמגלים תוך כדי התהליך שגם מדרסים בהתאמה אישית עשויים להיות חלק מהפתרון. הבלבול מובן לחלוטין. […]
מעבדת ריצה לבדיקת התאמה למדרסים
בשנים האחרונות עולם הריצה הפך לחלק בלתי נפרד מאורח החיים של אנשים רבים. יש מי שרצים בשביל הכושר, אחרים בשביל הבריאות, ויש כאלה שפשוט נהנים מתחושת החופש והתנועה. אבל לצד העלייה במספר הרצים, יותר ויותר אנשים מגלים שגם כאבים ועומסים הם חלק מהסיפור. כאבים בכף הרגל, עומסים בברכיים, רגישות בשוקיים או כאבי גב תחתון הם […]
קרע במניסקוס: למה זה קורה ואיך מדרסים יכולים לעזור?
מהו בכלל קרע במניסקוס? כאבי ברכיים הם אחת התלונות הנפוצות ביותר בקרב ספורטאים, אנשים פעילים וגם מבוגרים. אחת הפציעות השכיחות ביותר באזור הברך היא קרע במניסקוס – מצב שעלול לגרום לכאב, נפיחות, קושי בתנועה ולעיתים גם להגבלה משמעותית בפעילות היומיומית. המניסקוס הוא למעשה רקמה סחוסית שנמצאת בתוך מפרק הברך ותפקידה לספוג זעזועים, לייצב את הברך […]
שין ספלינט
מה הקשר לעולם המדרסים, מתי זה קורה, ולמי זה יכול לקרות? בקליניקה אני פוגש לא מעט אנשים שאומרים לי משפט דומה: "זה לא כאב חד של פציעה, אלא כאב שמתחיל בשוק, מושך, מציק, ומופיע דווקא כשאני מתחיל לזוז יותר". בהרבה מקרים, במיוחד אצל רצים, חיילים, מתאמנים מתחילים או מי שחזרו לפעילות מהר מדי, מדובר במה […]